JIBENGONG
Las técnicas básicas del wushu, también conocidas como Jibengong, son los fundamentos esenciales y es conveniente practicarlas para que así uno pueda convertirse en un consumado practicante de Wushu.
El proceso de aprendizaje de los ejercicios básicos es un compromiso a largo plazo. Los principiantes deben practicar estos ejercicios de un modo gradual y poniendo énfasis en la comprensión de cada uno de los movimiento. Este trabajo nos aporta atributos atléticos, tales como fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad y coordinación.
El Wushu básico abarca, una amplia gama de técnicas y ejercicios dividido en ocho rubros.
Ellos son: Estiramiento y ejercicios de flexibilidad, Formas de mano y técnicas de mano, Posturas y trabajo de pie, técnica de pierna, combinaciones básicas, técnica de balance, técnicos de saltos y técnicos de caídas.
Zhengyatui, Ceyatui y Chaotiandeng
Zhengyatui: es el estiramiento de frente del wushu
Ceyatui: es el tiramiento de lado del wushu
Chaotiandeng: es la posición de equilibrio y flexibilidad permanente.
Es probable que hayan visto estos dibujos cientos de veces antes y hayan pensado que estas posturas eran algo físicamente imposibles de realizar.
Tenga en cuenta que estos ejercicios básicos no son fáciles y que por desgracia, no hay atajos. La capacitación, es la única manera de garantizar un éxito seguro en el camino del wushu.
¡Y recuerde: sin no hay Básico, no hay wushu!
Fuente: Emilio Alpanseque - Mastering Wushu
El proceso de aprendizaje de los ejercicios básicos es un compromiso a largo plazo. Los principiantes deben practicar estos ejercicios de un modo gradual y poniendo énfasis en la comprensión de cada uno de los movimiento. Este trabajo nos aporta atributos atléticos, tales como fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad y coordinación.
El Wushu básico abarca, una amplia gama de técnicas y ejercicios dividido en ocho rubros.
Ellos son: Estiramiento y ejercicios de flexibilidad, Formas de mano y técnicas de mano, Posturas y trabajo de pie, técnica de pierna, combinaciones básicas, técnica de balance, técnicos de saltos y técnicos de caídas.
Zhengyatui, Ceyatui y Chaotiandeng
Zhengyatui: es el estiramiento de frente del wushu
Ceyatui: es el tiramiento de lado del wushu
Chaotiandeng: es la posición de equilibrio y flexibilidad permanente.
Es probable que hayan visto estos dibujos cientos de veces antes y hayan pensado que estas posturas eran algo físicamente imposibles de realizar.
Tenga en cuenta que estos ejercicios básicos no son fáciles y que por desgracia, no hay atajos. La capacitación, es la única manera de garantizar un éxito seguro en el camino del wushu.
¡Y recuerde: sin no hay Básico, no hay wushu!
Fuente: Emilio Alpanseque - Mastering Wushu
LA OFICINA DEL JIBENGONG
Luciano Cassarino
Maxi Rodriguez
Mauro López Bravo
Lucila Angelinetti
Santiago Farias
Emanuel Reynoso
Alejandro Hildebrandt
David Andrade (Chile)